Sommeil
Il est important de bien dormir. Pour notre corps et pour notre cerveau.
Les troubles du sommeil se caractérisent de différentes façons.
-impossible de trouver le sommeil. Impossible de faire le vide dans votre tête. Les pensée, les idées noires se bousculent, on ne peut pas se détendre..
- On s'endort mais on se reveille au beau milieu de la nuit.
Mais pour quoi je n'arrive pas à trouver le sommeil ?
Les causes physiologiques :
-Une mauvaise hygiene de vie ( café alcool, tabac )
- Une consommation d'écrans excessive le soir ( télé, tablette, ordinateur )
- des boulversements hormonaux ( ménopause, grossesse )
- le vieillissement
- les maladies chronique ( diabète, reflux, asthme )
- les médicaments.
Les causes psychologiques :
- le stress, la dépression, les angoisses
- difficultés familiales
- les difficultés professionnelles.
La médecine ouce peut vous donner un coup de pouce. Sans effets secondaires, la lithothèrapie va vous aider à retrouver un sommeil réparateur.
Les Pierres pour le sommeil
AMETHYSTE
Elle procure une sensation de détente. Elle reduit les angoisses. Elle vous accompagnera nuit et jour dans votre quête d'apaisement mental.
QUARTZ ROSE
C'est une pierre d'apaisement. Elle elimine les pensées négatives qui troublent le sommeil. Elle favorise un sommeil de qualité.
PIERRE DE LUNE
Idéale contre les insomnies féminines. Elle contrôle les troubles hormonaux.( ménopause, grossesse )
HEMATITE
Cette pierre apaise et détend. Utile en période de changement ou de déséquilibre. Recommandée en cas d'agitation
QUARTZ FRAISE
Elle est une alliée dans la lutte contre l'insomnie, et favorise un sommeil de qualité. Elle apaise le mental.
MALACHITE
C'est un allié de taille pour combattre l'angoisse qui est souvent à l'origine de l'insomnie. Elle permet de lutter contre les ruminations mentales.
HOWLITE
Elle aide à soulager le stress qui empêche l'endormissement. Elle aide a retrouver des nuits plus sereines et récupératrices.
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